Der erste Teil der Bodentechniken im hochwertigen Hardcoverformat.
272 Seiten, Format 16 x 24 cm, 1536 Abbildunge. Geprägtes Cover mit Tatami-Optik.
Inhalt des Buches: Theoretische Vorkenntnisse, Trainingsmethodische Aspekte, 21 Grundtechniken zu den Festhalten, 35 Anwendungsbeispiele aus der Boden-Oberlage, 16 Anwendungsbeispiele aus der Boden-Unterlage, 15 Befreiungsbeispiele, 19 bodenspezifische Bonusübungen, die 2 DVD's sind im Lieferumfang enthalten